Šubr Michal
Facebook:Michal Šubr
Sportovní kvalifikace a praxe
- Vítěz v hlasování o nejoblíbenějšího instruktora Zumby. Zumba ovládla Česko.,ZUMBA - Berlín 2008,Zumba 2010 - Praha
- Dvouletá spolupráce s www.prozeny.cz - poradna Sport a kondice, videa, články, fotoseriály
- Cena Studio Instructor Award 2009 ,2008
- Účastník BTB v Praze - školitel Staffan Perman
- Power plate instruktor
- Choreografie k divadelní hře Dámská šatna, Švandovo divadlo
- Instruktor Nike fitness
- Instruktor Holmes Place
- Bývalý tanečník standardních a latinsko-amerických tanců
- Diplom instruktor školícího centra Factory Pro
- Tři měsíce jako instruktor ve Švýcarsku
- 20 letá zkušenost se cvičením
- 1 rok instruktor ve Fanatiku Praha
- Cvičitel v oblíbeném pořadu České televize Buď fit s Čt
- Pořadatel mnoha víkendových a týdenních pobytů u nás i v zahraničí
- Instruktor na mnoha domácích a zahr. maratonů a celodenních akcí
- Spoluzakladatel taneční skupiny Flash
- Manager fitcentra
- Lektor kongresů
- Lektor Les Mills (Bodybalance, BodyJam, CxWorx, ShBam, BodyStep,Tone)
- on-line lekce
Choreograf sestav a vystoupení
- 1. místo Miss aerobik 2003
- finalistky Miss České republiky
- Miss Eurosport
- choreograf pro divadelní hry
Pravidelný rozvrh
| Den | Od | Co | Kde |
|---|---|---|---|
| Pondělí | 19:00 - 20:00 | Sexy Dance | Factory Pro Smíchov |
| Úterý | 17:00 - 17:30 | Cx Worx | Form Factory Karlín |
| Úterý | 17:45 - 18:30 | ShBam | Form Factory Karlín |
| Středa | 18:30 - 19:30 | ShBam | Factory Pro Smíchov |
| Čtvrtek | 17:30 - 18:00 | Cx Worx | Factory Pro Smíchov |
| Čtvrtek | 18:00 - 19:00 | Sexy Dance | Factory Pro Smíchov |
| Čtvrtek | 19:15 - 20:15 | Bodybalance | Factory Pro Smíchov |
| Pátek | 18:15 - 18:45 | Cx Worx | Factory Pro Smíchov |
| Pátek | 18:45 - 19:45 | Zumba | Factory Pro Smíchov |
| Sobota | 08:45 - 09:15 | ShBam | Form Factory Karlín |
| Sobota | 09:30 - 10:00 | CxWorx | Form Factory Karlín |
| Sobota | 10:15 - 11:00 | Dance Aerobic | Form Factory Karlín |
Adresa fitka:
Factory Pro Smíchov, Nádražní 762/32, Praha 5
Form Factory Karlín, Křižíkova 44, Praha 8
Zájezdy lektora
Cvičení a relax na Kosu s Michalem Šubrem
Kipriotis Hippocrates ****+
Psalidi
Letovisko, kde převažují především oblázkové pláže, se nachází ve východní části ostrova Kos, od hlavního mšsta je vzdálené cca km.
Latino dance aerobic
SH´BAM®
Taneční lekce Sh’Bam jsou složeny z několika choreografií, které doprovází taneční hity. Je to kombinace intenzivních a relaxačních částí, které dohromady vytváří intervalový trénink. Sh’Bam se skládá z 12 písniček – 12 různých stylů (latinskoamerické rytmy, jazz, hip hop, house...). Snadná choreografie, opravdová zábava
BODYBALANCE®
Lekcé pomalého charakteru vhodná pro začátečníky i pokročilé cvičence, lekce je složená z prvků jógy, pilates a tai -chi. Cvičení Vás příjemně protáhne, uvolní napětí ve ztuhlých svalech, posílí Vaše tělo, zklidní a oživí mysl, budete se cítit plni energie. Za doprovodu úžasné hudby se Vám bude cvičit lehce a budete si užívat celkový dojem. BODYBALANCE ™ je k dispozici jako buď 55, 45 nebo 30minutové cvičení.
Břišní express
Program A
Aktivní wellness víkend s Michalem Šubrem
Pinia Hotel & Resort****
Špindlerův Mlýn
Špindlerův Mlýn leží u soutoku Labe a Dolského potoka v nadmořské výšce 710 m n. m. a žije zde okolo 1200 trvale žijících obyvatel. Výjimečné klimatické podmínky a rozmanitá horská příroda přispěly k tomu, že se Špindlerův Mlýn postupně přeměnil v jedno z nejvýznamnějších a nejvyhledávanějších středisek cestovního ruchu v České republice. Široké možnosti sportovního vyžití a možnost aktivního odpočinku jsou hlavními důvody, proč se Špindlerův Mlýn stal celoročně navštěvovanou lokalitou. Špindlerův Mlýn je nejen ideálním místem pro všechny druhy zimních sportů, ale celoročně nabízí také jedinečné možnosti vysokohorské turistiky, cykloturistiky a nepřeberné množství dalších sportovních aktivit.
Celé město leží na území Krkonošského národního parku. Rozloha města je 7 692 ha (cca 77 km čtverečních) a skládá se ze čtyř základních částí: Přední Labská, Labská, Bedřichov a Svatý Petr. Dominantou města se stal bílý železobetonový obloukový most v centru města, který byl postaven v roce 1911. V roce 1802 byl položen základní kámen pro zděný kostel svatého Petra a Pavla, který stojí dodnes.
O Špindlerově Mlýně se mluví ve starší literatuře jako o perle Krkonoš především kvůli své příznivé poloze uprostřed nejvyšších českých hor. Od května do října můžete vybírat z bohaté nabídky turistických cest v údolích i na hřebenech, které Vás provedou hlubokými lesy, nezkrotnými bystřinami, rozsáhlými horskými loukami nebo Vám poskytnou široké výhledy do krajiny. Zvlášť vhodná doba pro výletníky je druhá polovina léta a podzim, kdy celé údolí řeky Labe září překrásnými barvami, kdy rozkvétá symbol Krkonoš - hořec a kdy je možno sbírat zrající lesní plody.
Špindlerův Mlýn je ideálním východištěm celé řady turistických a cykloturistických tras. jízda na bobové dráze, jízda na koni a v kočáře, rybolov v labských peřejích, tenis, squash, bowling, sauna, fitnes, masáže, solárium, paragliding, rafting či jiný z adrenalinových sportů jako skálolezení, přemostění, slaňování a další. To je jen část z velké nabídky možností, vybrat si může opravdu každý. Večery pak můžete trávit s přáteli v místních restauracích, barech, hernách nebo diskotékách.
SH´BAM®
Taneční lekce Sh’Bam jsou složeny z několika choreografií, které doprovází taneční hity. Je to kombinace intenzivních a relaxačních částí, které dohromady vytváří intervalový trénink. Sh’Bam se skládá z 12 písniček – 12 různých stylů (latinskoamerické rytmy, jazz, hip hop, house...). Snadná choreografie, opravdová zábava
Latino dance aerobic
Břišní express
BODYBALANCE®
Lekcé pomalého charakteru vhodná pro začátečníky i pokročilé cvičence, lekce je složená z prvků jógy, pilates a tai -chi. Cvičení Vás příjemně protáhne, uvolní napětí ve ztuhlých svalech, posílí Vaše tělo, zklidní a oživí mysl, budete se cítit plni energie. Za doprovodu úžasné hudby se Vám bude cvičit lehce a budete si užívat celkový dojem. BODYBALANCE ™ je k dispozici jako buď 55, 45 nebo 30minutové cvičení.
Program AB
